Train2Perfection weet precies hoe jij jouw doelstelling kan behalen. Met de juiste begeleiding die gericht is op de drie pijlers van sporten, voeding, beweging en gedrag wordt er geleerd hoe je het beste kan sporten, welke voedingsstoffen belangrijk zijn en op welke manier jij jezelf kan motiveren om je doel te bereiken. Op welke manieren …
De decembermaand komt er weer aan en wat je in ieder geval op je verlanglijstje kunt zetten is: een crosstrainer. Sinterklaas, Kerst en oud & nieuw zijn niet bepaald de dagen waarop je bezig bent met wat er allemaal naar binnen gaat. Pepernoten, kerstdiners, oliebollen en meer van dit soort lekkere dingen horen er nu …
Beginnen met hardlopen doe je niet als goede voornemen, maar omdat je een gezonde levensstijl belangrijk vindt. Zorg ervoor dat je voldoende wilskracht hebt en motivatie zodat je nieuwe levensstijl kans van slagen krijgt. Hardlopen heeft namelijk als grote voordeel dat het je jong houdt. Zo blijkt uit onderzoek van Stanford University dat mensen over …
We kennen het allemaal, willen afvallen maar toch eventjes je buik inhouden om indruk te maken. Een man heeft gemiddeld ongeveer 2.500 calorieën nodig om de dag door te komen. Toch zit er op latere leeftijd vaak een laagje vet bij. Om dat buikje weg te krijgen, is minder eten simpelweg niet genoeg! Er zijn …
